Rücken-/ Gelenkbeschwerden
Rücken- und Gelenkprobleme resultieren in den meisten Fällen aus der Art und Weise, wie wir uns im Alltag bewegen. Die Alexander-Technik balanciert uns in diesen Bewegungen neu aus.
Der größte Teil der Erwachsenen in den westlichen Industrieländern leidet in irgendeiner Form an Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Rücken- und Gelenkprobleme resultieren in den meisten Fällen aus der Art und Weise, wie wir uns im Alltag bewegen. Die Alexander-Technik balanciert uns in diesen Bewegungen neu aus.
Rücken- und Gelenkbeschwerden sind eines der Haupteinsatzfelder der Alexander Technik und deren hohe Wirksamkeit ist gerade hier wissenschaftlich sehr gut nachgewiesen.
Eine klinische Studie der englischen Universitäten Southhampton und Bristol aus dem Jahre 2008 belegt eindrucksvoll die hohe und anhaltende Wirkung der Alexandertechnik bei Rückenschmerzen (veröffentlicht in „The British Medical Journal“).
An dieser Untersuchung nahmen knapp 600 Menschen mit chronischen Rückenschmerzen teil, die entweder mit herkömmlichen Standardmethoden behandelt wurden oder Alexander-Technik-Stunden nahmen. Durchschnittlich konnten nach 6 Alexander-Technik-Stunden die Schmerztage von 21 auf 11 Tage pro Monat reduziert werden. Nach 24 Alexander-Technik-Stunden wurden nur noch 3 Schmerztage pro Monat gemessen.
Zusätzlich konnte die hohe Nachhaltigkeit der positiven Effekte noch ein Jahr nach der Untersuchung nachgewiesen werden.
Alexander-Technik im Studio Equilibrium